استحمام و توصیه های مربوط به حمام کردن

استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و پوست بدن یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می‌باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یکسری از این اعمال متفاوت هستند ولی از دستورات کلی که در این خصوص می‌توان ذکر نمود، موارد ذیل توصیه می‌شود:

.

نکات و توصیه‌های مربوط به قبل از استحمام و محیط حمام:

1) بعد از هضم غذا به حمام بروید، یعنی با معده سبک، گرسنه رفتن باعث ضعف و با شکم پر حمام رفتن باعث، فساد غذا می‌شود.

2) استحمام در حالت ناشتا ضرر دارد و حتی برای افرادی که می‌خواهند غسل کنند توصیه می‌شود با خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایند. حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می‌شود.

3) افرادی که پوست سالمی دارند، قبل از حمام روغن مالی و تدابیر خاص نمی‌خواهند.

4) مطمئن باشید تا آب و محیط حمام گرم باشد.  البته افراد گرم مزاج، حمامشان باید مقداری سبک‌تر و دمای آن متعادل‌تر باشد.

نکات و توصیه‌های مربوط به نحوه استحمام:

1) واجبی یا نوره را باید روی پوست خشک بگذارید، یعنی قبل از خیس شدن بدن و به غیر از سر و صورت، می‌توانیم در تمامی بدن استفاده کنیم. قرار دادن نوره روی پوست خیس، باعث سوزاندن پوست می‌شود.

قبل از خیس کردن پوست در حمام باید پودر نوره را با مقداری آب گرم مخلوط کرده و روی پوست بگذارید و نباید مدت طولانی روی پوست باشد و  مدت زمانی که مو به راحتی کنده می‌شود، بسته به پوست افراد کفایت می‌کند که حدود ده دقیقه می‌باشد.

طبع واجبی شدیداً گرم و خشک است لذا افرادی که دارای طبع به شدت گرم و خشک هستند (غلبه شدید صفرا) و پوستشان گرم و خشک است ممکن است بعد از استفاده از واجبی مخصوصاً در بار اول شاهد زدن جوش‌های ریز باشند که طبیعی است و باید موضع را چرب نمایند تا جوش‌ها از بین بروند، ضمناً توصیه می‌شود مدت کمتری واجبی را روی پوستشان بگذارند.

ضمناً واجبی را به غیر از سر و صورت برای تمام پوست بدن می‌توانید استفاده نمایید.

2) برای کیسه‌کشی ابتدا لازم است بدن زیر آب گرم و بخارهای حاصل از آن برای مدتی طولانی خیس بخورد و سپس با استفاده از روشور خانگی و کیسه پشمی، کیسه کشیده شود و چرک روی پوست قبل از تماس با صابون از پوست جدا گردد.

کشیدن روشور و کیسه پشمی به پوست صورت باید به طور نرم و آرام و هفته‌ای یک بار در حمام گرم انجام شود.

3) بعد از کیسه‌کشی، با صابون مورد تایید مانند صابون قهوه‌ای یا صابون زیتون به صورت نشسته، یکی دو بار موی سر را بشویید، برای اینکار به صورت ماساژ معمولی با کف دستهایتان، صابون را به سرتان بمالید و از چنگ انداختن خودداری کنید و به هیچ وجه از شامپو استفاده نکنید.

برای بدن نیز صابون را غیر مستقیم استفاده کنید و آنرا به لیف پشمی بمالید و لیف را به بدن بکشید، ضمناً از لیف زبر استفاده نشود و کف صابون برای طولانی مدت روی بدن نماند.

صورت را می‌توانید روزانه با آب خالی و به صورت هفتگی با لیف و کف صابون زیتون یا قهوه‌ای بشویید.

لازم به ذکر است، صابون قهوه‌ای با صابون زیتون کارایی متفاوتی دارند. صابون قهوه‌ای برای افرادی که ریزش مو دارند و یا دارای موهای چرب هستند، مناسب است و صابون زیتون برای موهای معمولی و خشک بهتر است.

4) در استفاده از سنگ‌پا، هیچ گاه صابون را به سنگ‌پا نکشید چرا که با این کار تکه‌هایی از صابون لای سوراخ‌های سنگ‌پا می‌ماند و ممکن است باعث ایجاد آلودگی شود، برای استفاده از سنگ‌پا، باید ابتدا کف ایجاد شده از صابون را به کف پا بمالید، سپس سنگ‌پا را به کف پا بکشید.

5) گل سرشور مو را نرم نرم می‌کند و دقیقاً مانند نرم‌کننده‌های شیمیایی و بلکه بهتر کارایی دارد.

بعد از استحمام و پایان حمام، قبل از خروج، مقداری گل سرشور را خیس کرده و روی سر بمالید و بعد از چند دقیقه سر را بشوید بدون اینکه بعد از آن صابون به سر بزنید و خارج شوید. با اینکار موها خیلی خوش فرم می‌ایستد.

6) در صورت نیاز به لایه‌برداری از شیر ترشیده تازه استفاده شود. (قبل از حمام به پوست مالیده و ماساژ ملایم داده و حدود 10 دقیقه بعد شسته و سپس حمام نمایید.)

نکات و توصیه‌های مربوط به بعد از استحمام:

1) قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید. (مچ پا به پایین)

2) بدنتان را یکباره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.

3) پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نموده و حوله را با خشونت به پوست نمالید.

4) بلافاصله فعالیت نکنید، بلکه مدتی بنشینید.

5) علیرغم اینکه احساس عطش دارید ولی به مدت 30 الی 60 دقیقه آب نخورید و اجازه بدهید حرارت حاصل از استحمام فروکش کند. اگر خیلی تشنه شدید، مقداری آب ولرم را کمی با عسل شیرین کنید و آنرا مزه مزه نمایید و بیرون بریزید یا اینکه جرعه جرعه میل کنید.

6) بلافاصله لباس نپوشید و مدتی حوله به تن داشته باشید، چرا که افراد مخصوصاً با طبع تر، بدنشان بعد از استحمام رطوبتی دفع می‌کند که جذب حوله می‌شود و اگر لباس به تن داشته باشند، باعث خیس شدن آن می‌گردد.

7) سرتان را کاملاً خشک کنید و با کلاه یا دستار سرتان را ببندید، حتی اگر در جای گرم و زیر آفتاب هستید و در این زمینه روایت شده که اهل‌بیت علیهم‌السلام چنین عمل می‌کردند. سشوار اگر حرارت آن خیلی شدید و به ریشه مو نزدیک نباشد که باعث سوزاندن ریشه مو شود، مشکلی ندارد مخصوصاً برای افرادی که طبیعت سرد دارند یا سرشان سرد است.

8) افرادی که گرمی و خشکی دارند یا سردی و خشکی دارند، عمدتاً بعد از حمام پوستشان خشک‌تر می‌شود که توصیه می‌شود، روغن‌مالی کنند. افراد با طبع گرم و خشک با روغن بنفشه و افراد با طبع سرد و خشک با روغن بادام شیرین یا زیتون روغن مالی کنند. مخصوصاً قسمتهایی از پوست بدن که بیشتر در معرض خشکی است، مانند سر و صورت و گردن و دست و پا.

تذکر:
- کسی که دارای لاغری مفرط است یا می‌خواهد چاق شود، هرگز ناشتا استحمام نکند.

- استحمام هفته‌ای یکبار توصیه می‌شود.

- استحمام با دوش گرفتن سریع جهت غسل و  ... متفاوت است و مدت آن طولانی‌تر است.

- فقط یکبار در هفته حمام طولانی کفایت می‌کند و نباید مکرراً حمام رفتن شما طولانی باشد.

- بهتر است استحمام در شب انجام شود به ویژه برای اطفال.

صحبت های دکتر روازاده پیرامون فواید حجامت

حجامت:

حکمای بزرگ طب‌سنتی مانند رازی، بوعلی، جرجانی و ... حجامت را به عنوان ابزار قدرتمند و محوری پیشگیری، در بیماریها و درمان آنها معرفی کرده‌اند و هم اکنون در ٤١ کشور جهان به رسمیت شناخته شده و درحال انجام و در دست مطالعه و پژوهش می‌باشد. در ایران  حجامت جایگاهی ویژه در فرهنگ مردم داشته و به عنوان سنتی مؤکد جزء اعتقادات آنها بوده است.

حجامت در واقع اعمال یک استرس فوری به سیستم ساکن دفاع عمومی بدن است تا آن را بر علیه کلیه عوامل درونی و بیرونی هوشیار و فعال نماید.

بیشترین کاربرد حجامت در بُعد پیشگیری است و با مکانیسمهای مختلفی از جمله تنظیم سیستم ایمنی، تنظیم ترکیبات شیمیایی و هورمونی خون و تنظیم سیستم اعصاب خودکار بدن از ابتلا به انواع بیماریها پیشگیری می‌کند. علاوه بر این حجامت کاربردهای درمانی نیز دارد به نحوی که در درمان برخی بیماریها مانند سردردهای عصبی و میگرنی، چربی، قند و اوره خون، سنگهای کلیوی و کیسه صفرا موثر است.

به وسیله حجامت خونهای آلوده و غیر قابل استفاده (مانند روغن سوخته وسایل نقلیه) از بدن خارج می‌شود. این خونها به مرور زمان در پشت و برخی دیگر از نقاط بدن جمع شده و در فرصتهای مناسب به تدریج توسط بدن خارج می‌شود اما عملکرد بدن در این زمینه بسیار کند است به گونه‌ای که به مرور زمان بر تراکم این خونهای آلوده افزوده می‌شود و سلامتی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

حجامت طبیعت مدبره را که روحی هوشمند در بدن ما است و بدن ما را به طرف تعادل سوق می‌دهد، تنظیم می‌کند و انحراف آن را می‌گیرد . طبیعت مدبره، باعث می‌گردد مثلاً وقتی صفرا در  بدن فرد بالا می‌رود، افراد دوست دارند ناخودآگاه مواد با طبع سرد مانند ترشیجات بخورند. فردی که اصول تغذیه را رعایت می‌کند این طبیعت مدبره در بدن او هوشمند و تنظیم است، چنین افرادی برخی مواقع دوست دارند چیزی را بخورند یا کاری را بکنند و باید آن را  انجام دهند که به نفعشان است مثلاً صفراوی‌ها در تابستان دوست دارند خنکی بخورند و بلغمی‌ها در زمستان با خوردن یک قاشق ماست احساس ناخرسندی می‌کنند، ولی اگر تغذیه ناسالم شد، به مرور زمان این طبیعت مدبره منحرف شده و درست عمل نمی‌کند و خود را به ناچار با این روشهای غلط تغذیه و زندگی هماهنگ می‌کند مانند وجدان که در صورت ارتکاب مکرر اعمال نادرست، به مرور در بدن تضعیف می‌گردد.

دلایل کاملاً علمی حجامت:

کبد خونی را که دارای رطوبت است به کلیه می‌فرستد و در آنجا رطوبت خون گرفته می‌شود . کبد لعاب معده را به کیسه صفرا می‌فرستد و سلولهای پیر و مرده را همراه با سموم به سمت طحال روانه می‌کند . ( یادتون باشه عمر سلولهای انسان 30 روز می‌باشد و عمر سلول حیوانات 3 ماه به همین جهت حیوانات زودتر رشد می‌کنند ) وقتی کبد خون فاسد را به طحال می‌فرستد . طحال هم یک رگ ورودی و یک رگ خروجی دارد که به روده بزرگ ریخته می‌شود و خون فاسد از طریق روده بزرگ دفع می‌شود.

کبد که یک رگ آن به طحال متصل است رگ دیگری دارد که هنگام پر شدن طحال . اضافه این خون را توسط همان رگ که فیلتر نام دارد به پشت قلب (میان دو تا کتف و پس گردن و کمر) می‌فرستد و در آنجا دو روز می‌ماند و دوباره این خون به کبد برمی‌گردد و کبد آن را با گردش خون به طحال پس خواهد داد.

وقتی طحال ضعیف می‌شود خون بیشتری را به فیلتر می‌فرستد و زمانی که فیلتر بیش از حد پر شد این خون فاسد در بدن پخش می‌شود و در برخی نواحی و رگها رسوب می‌کند و درد و ناراحتی مثل قولنج ، درد کتف ، گردن و سردرد و آرتروز و ... موجب می‌شود.

هنگامی که بین دو تا کتف را حجامت می‌کنند این فیلتر سبک می‌شود و در تصفیه خون به طحال کمک می‌کند.دلایل کاملاً علمی حجامت:

کبد خونی را که دارای رطوبت است به کلیه می‌فرستد و در آنجا رطوبت خون گرفته می‌شود . کبد لعاب معده را به کیسه صفرا می‌فرستد و سلولهای پیر و مرده را همراه با سموم به سمت طحال روانه می‌کند . ( یادتون باشه عمر سلولهای انسان 30 روز می‌باشد و عمر سلول حیوانات 3 ماه به همین جهت حیوانات زودتر رشد می‌کنند ) وقتی کبد خون فاسد را به طحال می‌فرستد . طحال هم یک رگ ورودی و یک رگ خروجی دارد که به روده بزرگ ریخته می‌شود و خون فاسد از طریق روده بزرگ دفع می‌شود.

کبد که یک رگ آن به طحال متصل است رگ دیگری دارد که هنگام پر شدن طحال . اضافه این خون را توسط همان رگ که فیلتر نام دارد به پشت قلب (میان دو تا کتف و پس گردن و کمر) می‌فرستد و در آنجا دو روز می‌ماند و دوباره این خون به کبد برمی‌گردد و کبد آن را با گردش خون به طحال پس خواهد داد.

وقتی طحال ضعیف می‌شود خون بیشتری را به فیلتر می‌فرستد و زمانی که فیلتر بیش از حد پر شد این خون فاسد در بدن پخش می‌شود و در برخی نواحی و رگها رسوب می‌کند و درد و ناراحتی مثل قولنج ، درد کتف ، گردن و سردرد و آرتروز و ... موجب می‌شود.

هنگامی که بین دو تا کتف را حجامت می‌کنند این فیلتر سبک می‌شود و در تصفیه خون به طحال کمک می‌کند.

روش حجامت:

حجامت انواع مختلفی دارد که محل و روش انجام آن متفاوت است ولی آنچه در این قسمت بیان شده است در خصوص حجامت عام می‌باشد که به طور معمول مطرح بوده و انجام می‌شود.

محل حجامت عام بین دو کتف است. ابتدا بوسیله لیوان مکش مخصوص، خونهای آلوده در نقطه خاصی جمع می‌شود و سپس توسط تیغ چند خراش سطحی ایجاد می‌شود. این کار درد بسیار مختصری دارد. سپس خونهای آلوده وارد لیوان شده و دور ریخته می‌شود. در انجام حجامت باید از لیوان و تیغ حجامت یکبار مصرف استفاده شود. متأسفانه غالب حجامت‌هایی که در درمانگاه‌ها و مطب پزشکان انجام می‌شود ناصحیح است و مورد تأیید نمی‌باشد . برای انجام حجامت به روش صحیح می‌توانید به نمایندگی دکتر روازاده در مشهد – نمایندگی ثامن‌الحجج(ع)مراجعه فرمایید.

شاه کلید

شاه کلید

√ جوانے نزد شیخ حسنعلے نخودکے آمد و گفت :

سـه قفل در زندگے ام وجود دارد و سـه کلید از شما مےخواهم.

قفل اول اینست کــه دوست دارم یک ازدواج سالم داشته باشم.

قفل دوم اینکــه دوست دارم کارم برکت داشته باشد.

قفل سوم اینکــه دوست دارم عاقبت بخیر شوم.

شیخ فرمود :

براے قفل اول نمازت را اول وقت بخوان.

براے قفل دوم نمازت را اول وقت بخوان.

براے قفل سوم نمازت را اول وقت بخوان.

جوان عرض کرد: سـه قفل با یک کلید ؟!

شیخ فرمود : نماز اول وقت « شاه کلید » است!!!

خواص سورههای قرآنی (قرآن درمانی)

خواص سورههای قرآنی (قرآن درمانی)

قرآن کریم، این کلام وحی الهی، که بیش از چهارده قرن است که از سوی حضرت دوست نزد موجودات این عالم هستی تا روز و زمانی معین به امانت گذارده شده، از طرفی حاوی دستورالعمل و برنامه ریزیهایی برای زندگی هرچه نیکوتر و والاتر آدمیست که در نتیجه مایه خوشبختی و هدایت و سعادت اوست و از طرفی هم منبع و سرچشمه خیر و برکت و فضل و شفاعت الهی برای این مخلوق خاکیست که با توصل و تمسک به آن میتوان به اوج رفعت و شوکت و جلال نائل آمد. در این بخش خواص برخی از پرتوهای گوهربار قرآن عظیم را در رفع مشکلات، درمان امراض، طلب خیرات و ... مکتوب نموده ایم که به ساحت عالی عرضه میشود.  

•رفع سرماخوردگی و زکام:خواندن سوره شرح

•درمان تاری دید چشم:خواندن سوره انفطار

•رفع آبریزش چشم:خواندن سوره عبس

•درمان آب مروارید: خواندن سوره بینه

•درمان بیماری کبد:خواندن سوره قصص

•رفع بی خوابی:خواندن سوره انبیاء

•به خواب نرفتن:خواندن سوره نبأ

•بندآمدن ادرار:خواندن سوره شرح

•عدم سقط جنین:خواندن سوره قلم

•رفع درد گوش:خواندن سوره اعلی

•رفع وسواس:خواندن سوره یاسین

•درمان یبوست:خواندن سوره دخان

•درمان بواسیر:خواندن سوره اعلی

•رفع درد مفاصل:خواندن سوره سجده

•قطع شدن تب:خواندن سوره سجده

•دفع شپش:خواندن سوره نبأ

•باردار شدن:خواندن سوره عمران

•رفع اضطراب و نگرانی:خواندن سوره انسان

•بیداری به موقع از خواب:خواندن سوره کهف

•زود سخن گفتن کودک:خواندن سوره اسراء

•قطع خونریزی بدن:خواندن سوره لقمان

•برکت مغازه:خواندن سوره غافر

•دوری حوادث بداز خانه:خواندن سوره مریم

•ایمن از قدرت زورمندان:خواندن سوره جاثیه

•ایمن از حوادث ناگوار:خواندن سوره مجادله

•کفاره گناه:خواندن سوره کهف

•عاقبت به خیر شدن:خواندن سوره مؤمنون

•افزایش برکت خانه:خواندن سوره های مریم / واقعه

•توبه نصوح:خواندن سوره های تحریم / طلاق

•کاهش گریه نوزاد:خواندن سوره های غاشیه / ابراهیم

•ادای قرض:خواندن سوره های عادیات / تحریم             

•رفع درد دندان:خواندن سوره های قلم / غاشیه

•رفع دل درد:خواندن سوره های توحید / قصص

•گرفتن از شیر مادر:خواندن سوره های ابراهیم / بروج

•رفع لرزه بدن:خواندن سوره های زلزله / قدر / شمس

•درمان درد قلب:خواندن سوره های انسان / قریش / فصلت

•رفع سردرد:خواندن سوره های سجده / فاطر / دخان

•بیماری طحال:خواندن سوره های غافر / ممتحنه / قصص

•آزادی زندانی:خواندن سوره های معراج / طور / حدید

•ایمن از جن:خواندن سوره های ناس / محمد / جن

•شاهد ظهور امام عصر (عج): خواندن سوره های اسراء / حدید / تغابن

•زایمان راحت:خواندن سوره های عمران / ذاریات / انشقاق

•افزایش شیر مادر:خواندن سوره های حجر / یاسین / حجرات / ق

•افزایش حافظه:خواندن سوره های یاسین / فتح / قلم / حشر

•ایمن از چشم زخم:خواندن سوره های فلق / یوسف / یاسین / جن

•خیر و برکت دو عالم:خواندن سوره های فتح / حجرات / طور / نصر

•رفع درد چشم:خواندن سوره های فصلت / الرحمن / منافقون / همزه

•ایمن از دزد:خواندن سوره های شعراء / توبه / مریم / فتح

•بیمه جان و ثروت و خانواده:خواندن سوره های نور / فتح / قدر / توحید

•کاهش بیماری کودک:خواندن سوره های احقاف / بلــد / فلق / ناس

•ایمن از خطر در سفر:خواندن سوره های صف / علق / شوری / طور

•رفع تشنج و صرع:خواندن سوره های لیل / تحریم / ق / غافر / زخرف

•مورد احترام نزد مردم:خواندن سوره های زمر / احقاف / قمر / واقعه / شمس

•نورانی شدن چهره:خواندن سوره های فجر / قیامت / کهف / شوری / یاسین 

•رفع تنگدستی:خواندن سوره های کهف / یاسین / واقعه / محمد / همزه

•مرگ آسان:خواندن سوره های همزه / یوسف / صافات / ق / ذاریات

•رفع فشار و عذاب قبر:خواندن سوره های نساء / احزاب / یاسین / قلم / تکاثر

•محفوظ از بلا:خواندن سوره های انعام / فلق / حدید / حشر / توحید

•رفع ترس:خواندن سوره های زلزله / حجرات / مریم / فتح / عادیات

•برآورده شدن حاجات:خواندن سوره های حمد / نوح / کافرون / توحید / انعام

•درمان بیماری:خواندن سوره های فلق / منافقون / لقمان / حمد / محمد

•ثروت و روزی وافر:خواندن سوره های همزه / شمس / صافات / حمد / حجر

•بخشش گناهان:خواندن سوره های توحید / فجر / حمد / غافر / کافرون   

توصیه بهداشتی: روش ترک سیگار و دخانیات

به مناسبت هفته بدون دخانیاتچهارم تا دهم خرداد ماهاگر اعتیاد به سیگار دارید و خواهان سلامتی خود هستید، آنرا فوراً ترک کنید. 

برای ترک سیگار راه حل راحتی است. اگر یک فرد مثلا روزی بیست عدد سیگار می کشد باید بیست پاکت سیگارهای متفاوت تهیه نماید و در یک پاکت خالی از هر کدام یکی بگذارد و در طی روز هر بار خواست سیگار بکشد از آن پاکت یکی در بیاورد تا هر بار یک نوع جدید باشد. اگر این کار را ادامه دهد قبل از اینکه این بیست پاکت تمام شود، وسطش می برد و بدن دیگر قبول نمی کند. این یکی از ساده ترین راه هاست.